Спокойствие — как сохранять спокойствие, как обрести, польза спокойствия для здоровья, способы и методы достижения душевного спокойствия. Как человеку обрести душевное равновесие — основные шаги

Ментальное равновесие дается нелегко. Ваш ум контролирует мышление, влияя (иногда разрушительно) на то, что вы говорите или чувствуете. Приходится подстраховывать себя, ведя постоянный внутренний диалог с умом. А он заставляет вас слышать только то, что вы хотите услышать, что иногда полезно для концентрации, но не всегда гарантирует, что плохие вещи не вернутся опять. Ум контролирует множество вещей, и хотя он кажется нематериальным, он вполне реален. И он влияет на каждое суждение – оно будет таково, каковы ваши мысли. Поиски ментального равновесия также трудны и опасны, как попытка найти иголку в стоге сена. Вы не знаете, с какого края подступиться, и как защитить себя от укола в руку. Угрозы напоминают шипы прекрасной розы, столь же красивой, как и опасной.

Шаги

Найдите себя. Это сложно сделать, когда со всех сторон искушают разные возможности расслабиться и успокоить сознание. Работа вызывает стресс, и она может напрягать вас ментально, чтобы искать пути выполнения задач и целей на ближайшие недели и даже годы. Обычно время является тем, что напрягает особо, хотя также нужно помнить множество мелочей, которые нельзя забыть. Иногда хочется убежать от этого, то есть жизнь воспринимается, как бедствие.

Выделите некоторое время на отдых. Обычно лучшее решение – взять недельный отпуск или хотя бы отгул, чтобы расслабиться с помощью разных спа-процедур, имея под рукой деликатесы для гурманов. Сделайте все возможное, чтобы разгрузить свой ум, послушайте любимую музыку или проведайте родственников. Выходной нужно использовать для того, чтобы уравновесить рабочее напряжение чем-то хорошим. Ради лучшего будущего найдите возможность побыть один день в мире, не беспокоясь о том, какое очередное рабочее задание предстоит. Чтобы снять напряжение, следует очистить сознание от малейших мыслей о работе. Единственное, к чему нужно стремиться – это чувство мира.

Получите общую оценку состояния ума: умиротворенность и чувства. Умиротворенность – это спокойствие океана, соединение солнца и луны для создания всего, благодаря чему мы видим тучи и безграничные градации цветов, которые используются, чтобы раскрасить увиденный мир. Ментальный мир – это чувственный ритм внутри сердца во время прослушивания музыки; это сложное сочетание, способное изменить нас (в данном случае любимая музыка способна вызвать релаксацию). В таком состоянии спустя некоторое время мы обнаруживаем себя в одиночестве, размышляя, как мы попали сюда, и что смогло столь резко изменить жизнь. В любом возрасте мы храним в себе маленькую часть ребенка, живущего в сердце. Но с годами и опытом мы все больше теряем былую детскую доверчивость. Стресс – это давление окружающей среды, в которой мы растем, а ментальный стресс – это воздействие на наши чувства. Чтобы вернуть умиротворенность, нужно подготовиться. Выпейте чашку кофе, расслабьтесь и отпустите ум в сферу фантазий. Помните, то что мы чувствуем и в чем мы сомневаемся, является изменчивым, но это тема для отдельного разговора.

Постарайтесь, чтобы деньги и время не вызывали стресс. Мы беспокоимся по поводу времени и переживаем из-за тысячи мелочей, позволяя буйствовать идеализму. То, что откладывает след на сознании, находится в сердце, а ум – всего лишь небольшая слабость, необходимая для работы. Трудно ли вам найти время между работой? Многое зависит от компании и должности (количество рабочих часов, оплата, условия и т.д.), и мы привыкли, что время – это деньги. Постоянная потребность платить аренду, покупать еду и обеспечивать себя предметами первой необходимости становится причиной стресса для многих. Желание оказать впечатление на других также добавляет беспокойства. Постарайтесь воспринимать это легко. Не беспокойтесь, проблемы все равно могут найти вас, но вы способны преодолеть их. Можно выживать в школе, на работе и в жизни вообще.

Снимите стресс: Займитесь любимым делом. В стрессовом состоянии вы постоянно беспокоитесь о работе и завтрашнем дне, и у вас растет кровяное давление, что не может не повлиять на физическое здоровье, а также на ментальное и эмоциональное состояние. Также, помимо работы нужно беспокоиться и о социальной жизни. Утешение эмоций при помощи друзей не повлияет на ментальный стресс. Более того, это может еще больше ухудшить ситуацию. Постарайтесь найти такое хобби, чтобы испытывать к нему настоящую страсть. Помните, что нужно идти маленькими шагами. Хобби помогает, но это не моментальное преображение после Апокалипсиса.

Планы: порвите и выбросьте. Этот день или неделя полностью принадлежат вам. Не спешите. Фраза избитая, но именно терпение является лекарством против стресса. Отсутствие ментального спокойствия – это огорчение и даже разрушение. И такое состояние вызывается не только стрессом. Беспокойство мыслей возникает не только из-за внешних обстоятельств, внутренняя неуравновешенность и сомнения также подливают масла в огонь. Если вы начнете что-то планировать, вы можете вызвать еще больший стресс, как бы сглазив себя. Поэтому сейчас лучше выбросить все планы и заняться только собой. Вам просто нужно больше любить себя. Это кажется эгоистичным, но именно с этого нужно начать. Нужно принять, что мир вокруг не идеальный, и даже любовь не идеальна. Совершенство – это только образ, за которым скрывается реальность. Совершенство – это миф, и состояние каждого человека уже само по себе является совершенством. Мы просто не видим этого за множеством масок. Место нашей жизни – это мир, наполненный борьбой ненависти и любви, жизни и смерти, начала и завершения. В старости и в молодости нужно видеть бесчисленные оттенки серого между черным и белым. Война и мир. Что такое война, если нет мира? Наш ум в состоянии постоянной войны мыслей и эмоций, которые заходят в наше сердце и вызывают чувства. Ментальный мир – это то, что мы принимаем в своей жизни. Возможно, принимать некоторые вещи не всегда хорошо, но любой выбор вызовет последствия, которые мы можем даже не осознавать.

• Каждый успокаивается по-своему, но очень эффективно лечь и расслабиться. Можно подремать или послушать негромкую музыку, чтобы успокоить мысли.
• Если причина беспокойства связана с учебой, выполнение заданий или домашней работы – ваша обязанность. Учителя обычно (но не всегда) ждут от вас зрелости. Они хотят видеть прогресс, хотят убедиться, что вы сделали все, что в ваших силах, а не ленились из-за того, что задание казалось скучным. В любом случае, можете попросить о помощи после уроков. Возможно, учитель сможет дать хороший совет или подсказку для выполнения домашнего задания на завтра.
• Не волнуйтесь, вас никто не подгоняет. Человеческий ум содержит много приятных сюрпризов, которые интересно открывать.
• Живите в настоящем, позвольте себе чувствовать свободу.

Предупреждения

• Идя по тонкому льду, соблюдайте осторожность. Помните об ответственности за свой выбор и не забывайте о своей работе.
• Каждый человек индивидуален, и не стоит действовать, как кто-то другой. Будьте собой, кем бы вы ни были. Не слишком обращайте внимание, что говорят другие люди, но если это связано с работой, сделайте свои действия максимально профессиональными.
• Действуйте смело и не позволяйте чувствам управлять мышлением.

Как обрести душевный покой в бушующем мире страданий, тревог, волнений, постоянных проблем и т.п.?Как сохранить христианский душевный покой в ситуациях, когда нас раздражают люди или выводят из себя различные ситуации?

Часто мы чувствуем себя утомленными и тогда понимаем, что означают слова Христа: «Приидите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас» (). Кто молод, тот не может ощутить этого в полной мере: на нем нет бремени, но зрелый человек и сам прошел через множество опасностей, скорбей, трудностей, неудач, бессилия, и годы добавляют ему усталости, тягот, и ему хочется отдохнуть, переложить куда-нибудь этот груз, освободиться от него.

Кто по-настоящему может дать облегчение - это Христос. Больше никто. Всё остальное, что мы делаем, - это человеческое, оно может помочь нам лишь до какой-то степени, например: мы можем отправиться в путешествие, уехать в деревню к хорошему другу, еще в какое-нибудь приятное место. Это тоже помогает и успокаивает нас, но только не глубоко. Только Христос может по-настоящему упокоить душу человека, потому что Он Сам - Покой наших душ.

Как мы говорим на Святой Литургии, «сами себя, и друг друга, и весь живот наш Христу Богу предадим». Предадим Христу всю тяжесть нашего «я» и «я» окружающих нас людей, свои заботы, тревоги, терзания, страхи, скорби, боль, жалобы - выгрузим всё это в руки Божии и предадим себя Христу Богу.

Как не раз говорил старец Паисий, мы похожи на человека, держащего на спине мешок, набитый старьем. И Бог приходит и вырывает его у нас из рук, чтобы мы не таскали этот мешок, полный всякого непотребства, мусора и нечистот, но мы его не выпускаем. Мы хотим держать его при себе и всюду, куда идем, таскать с собой. Но вот Бог приходит и вырывает его:

Да оставь ты его, выпусти, выбрось ты этот мешок, полный всякой всячины! Брось ты его, не таскай на себе. Ну что ты в него вцепился? Зачем он тебе? Чтобы ты так и терзался и мучился попусту?

Но мы - нет, ни за что не свете не выпускаем его! Как упрямые дети, крепко сжимающие что-нибудь и не желающие этого отдать.

На Святую Гору Афон пришел как-то молодой человек, чтобы стать монахом, однако терзался какими-то затруднениями. И однажды, когда он был в храме, старец посмотрел на его лицо и сказал:

Посмотри на этого молодого человека: он не дает ни одному помыслу убежать от себя!

То есть он не допускает, чтобы какой-нибудь помысл отбежал от него и он остался бы на 5 минут без помыслов.

Его ум как мельница, постоянно перемалывающая что-то. Он кладет в нее материал, кладет камни, и та выдает пыль и песок.

Он подозвал его и сказал:

Иди сюда! Ну что ты сидишь, как телевизионная антенна, принимающая все волны, посылаемые с передатчика! Оставь хоть какую-то, пускай бежит! Твой ум как мельница, которая постоянно вращается. Следи за тем, что ты вкладываешь в свой ум! Естественно, если будешь вкладывать камни, то выйдут пыль и песок и поднимется пыль столбом. Поэтому вложи хороший материал в свой ум. Вложи хорошие, благие помыслы, благие понятия, вложи молитву, потому что так ты только изводишь себя. Ведь всё, что ты без конца перемалываешь, ложится на тебя, а не на кого-нибудь, и ты изводишь себя напрасно.

Человек должен научиться следить за собой, чтобы в его уме не было беспорядка, которому нет конца и который нас разрушает: ведь наш ум может разрушить нас и создать нам множество проблем. Поэтому надо повернуться к Богу посредством молитвы, исповеди, смирения, и оставить всё, занимающее нас, в руках Божиих, и обрести мир. И вы найдете покой душам вашим.

Христос пришел в мир, чтобы утешить нас, а не чтобы запутать, привести в смятение. Дать нам покой, отдохновение, потому что Он знает, что мы утомлены, и чем больше времени проходит, тем больше устаем. Это великое искусство, и Церковь им владеет.

Как-то я говорил с одним психологом, и он меня спросил:

А сколько человек ты принимаешь в день?

Я ответил ему:

Сейчас, когда постарел, я много не выдерживаю: 50–60, до 70-ти в день. А когда жил в монастыре Махера и был помоложе, то иногда бывало по 150: начинал в 4 утра и заканчивал в 7–8 вечера или позднее.

Он мне сказал:

То, что ты делаешь с собой, - это нехорошо, это очень жестоко. Нам нельзя принимать больше десяти человек в день. Как психологи, принимающие людей, мы принимаем самое большее десятерых, больше мы не выдерживаем.

Да, но только у нас есть одно преимущество - как только мы выходим из исповедальни, всё исчезает. Это удивительное явление. Ведь мы слышим столько всего! Вы только подумайте, что слышит духовник. Ничего приятного, и прежде всего, нам никто не говорит приятных вещей. Это как у врача. Есть ли кто-нибудь из идущих к врачу, кто сказал бы ему:

Доктор, я пришел, чтобы ты посмотрел меня, а то я что-то слишком уж здоров!

Нет. Одни только болезни, раны, кровь, боль. И к духовнику мы не пойдем, чтобы изложить ему свои добродетели, достижения, радостные события в жизни, а одно только плохое, скорбное, непотребное, одни неудачи. А ты ведь человек, сколько можно без конца слушать одно только плохое и грехи?

Как-то один ребенок спросил меня:

Господин, кто-нибудь приходил к тебе сказать, что совершил убийство?

Я сказал ему:

И ты не остолбенел?

Не остолбенел.

Он удивленно посмотрел на меня:

А если серьезно?

Да я серьезно.

И если бы он был один… Многие люди сегодня обременены, и на свете так много проблем. Но мы всё это не задерживаем в себе, и поэтому наш желудок и сердце не страдают, мы не падаем под тяжестью человеческой боли, а всё это передаем Христу, потому что Христос - это Божий Агнец, берущий и несущий грех мира, и наш грех тоже. Христос - это Тот, Кто реально присутствует там и принимает весь этот груз. А мы ничего не делаем, мы просто служители, мы совершаем свое служение, ну а там - Христос, принимающий всякого человека.

Это я говорю вам не только по своему опыту человека исповедующегося, то есть верующего, исповедующегося раз в 2–3 месяца, но и как человек, исповедующий людей уже более 35 лет, исповедавший тысячи человек. И говорю вам, что это таинство, которое мы совершаем по 50 раз на день, а часто и ежедневно, до состояния полного истощения, однако я совершенно убежден, что Христос присутствует там. Мы постоянно видим это: Он принимает людей, Он выслушивает людей, Он отвечает людям, Он исцеляет человека, а мы - зрители всего этого.

Как кассир в банке, через руки которого проходят миллионы рублей за день, но они - не его. Он их берет, записывает, отправляет начальнику - просто исполняет эту работу. То же самое и с духовником. Он свидетель, он свидетельствует там о Божием присутствии, он орудие, которое использует Бог. Но совершает великое таинство исцеления человека, отвечает на то, что человек спрашивает, совершает тайну спасения человека Христос.

Это самый большой опыт, который только может быть у человека. Я это часто говорю, когда рукополагаю священников, что с этого момента ты будешь видеть, как Бог действует твоими руками. Бог для тебя будет каждодневной реальностью. Это чудо, каждодневное чудо, повторяющееся сотни раз в день, когда происходят все эти вмешательства Бога (как говорят отцы) без того, чтобы ты что-нибудь делал. Ты просто исполняешь внешнюю часть этой связи человека с Богом, а в действительности Христос, взимающий грех мира, принимает груз - наш и всего мира.

Но, чтобы почувствовать это, надо сначала понять, что Христос забирает и наши грехи - духовников, священников, епископов, а если Он берет мои грехи, то берет и грехи всех людей. И я не могу вознегодовать или усомниться в том, что Он понесет грехи брата моего. Потому что наш личный опыт - это огромное доказательство того, что Христос пришел в мир спасти грешников, как говорит святой апостол Павел, из которых я - первый ().

Если Христос терпит и спасает меня, если не отринул и не убрал меня с глаз долой, тогда я могу потерпеть какого угодно человека, ведь, без всякого сомнения, мой брат лучше меня. Что бы он ни сделал. Потому что, без всякого сомнения, ниже меня нет никого. Так должен чувствовать себя человек, что «ниже меня нет никого».

Хотя нам и кажется, что это тяжело, но на самом деле это очень облегчает, потому что чем больше человек смиряется пред Богом, тем больше признаёт, что Бог - его Спаситель, и благодарит Его за то, что Он спас его, что стал Человеком ради нас, что терпит нас. И когда я говорю «терпит», то имею в виду себя, а не других, себя, каждого из нас в отдельности.

Так, когда я это чувствую, то чем больше это чувствую, тем легче мне становится, и чем больше плачу и рыдаю о своем убожестве и окаянстве, тем большее утешение ощущаю. Это тайна Церкви. Ты находишь радость не в мирской радости, а в боли. Там, где видна боль, где видна скорбь, там, где виден крест, там, где видна усталость, там утешение. Там, на Кресте, радость. Как мы говорим, «ибо вот, Крестом пришла радость всему миру».

В скорби, в покаянии, в подвиге покаяния со смирением человек получает отдохновение. Это нечто парадоксальное. В Церкви чем больше человек плачет, тем больше радуется. Чем больше научается искусству слез, плачу на молитве, тем больше он отдыхает и очищается. Слезы в духовном пространстве - это ключ, открывающий нам тайны Божии, тайны благодати Божией. И чем больше он плачет, тем больше радуется, веселится, утешается, очищается и получает отдохновение.

Наша надежда и вера - во Христе, Он наш отдых. Без Него мы не отдыхаем. Никто не может дать нам отдохнуть. И то, что, как мы думаем, дает нам отдохнуть, утомляет нас невообразимо. Человек думает, что если он будет богат, то будет чувствовать себя приятно. Однако богатство - это беспощадный, безжалостный, жестокий тиран, в нем нет никакой радости. Оно бремя, которое, как тень, постоянно тебя преследует.

Человек может думать, будто мирская слава дает облегчение, когда у тебя в миру есть большая слава, имя, сила. Но ничего подобного, ничего абсолютно: всё это усталость, груз, обман, терзающие нас невообразимо. Ничего из этого не может принести облегчение человеку, он получает облегчение только близ Бога, только в том, что истинно, подлинно, только в том, что побеждает смерть. Всё остальное обречено на смерть, и это нас утомляет невообразимо, потому что прежде всего приносит нам неопределенность.

Что же может помочь мне? Могу ли я рассчитывать на свое здоровье? Какое здоровье? Ведь я даже не знаю, что будет со мной в следующую минуту. И, слава Богу, сегодня у нас столько болезней, подстерегающих нас. Столько опасностей, трудностей, напастей, страхов. Так кто же может дать мне определенность? Определенность - это ложное ощущение, которое вызывают в тебе эти мирские вещи.

Как говорится в Евангелии о последних временах, что на земле будет царить страх, сегодня страх, неуверенность - это огромное явление. Стоит заговорить с кем-нибудь о болезнях, он тут же скажет тебе: «Постучи по дереву, чтобы мы оставались здоровы!» Постучи по дереву. Да стучи ты по чему угодно: хоть по дереву, хоть по доске, хоть по железу, хоть по стене, по чему хочешь, но когда придет время постучаться в твою дверь болезни, тогда посмотрим, по чему ты станешь стучать. По чему бы ты ни стучал, ничего у тебя не получится.

Мы скрываем реальность, она нас ужасает. Всё это, в сущности, терзает нас, тогда как Христос реально есть Тихий Свет. Он Божий Свет, просвещающий человека, успокаивающий его, упокаивающий, дающий ему ощущение вечного Царства Божия. Когда у человека есть ощущение вечного Царства, то что может ужаснуть его, что может нарушить его настрой? Ничто его не пугает, даже сама смерть - для Божия человека всё это приобретает другое измерение.

Конечно, мы люди, и человеческое функционирует в нас, но, как говорит святой апостол Павел, у нас имеется надежда во Христе. Одно дело - мучиться безо всякой надежды, а другое - иметь надежду во Христе. Это мощная основа, на которой ты стоишь, и тебя трудно поколебать. Эта основа - Христос, наш Спаситель, к Которому мы имеем дерзновение, потому что ощущаем Его как своего: «Мой Христос», - говорили святые. И Христос, Спаситель всего мира, приводит нас к Богу. Став Человеком, Он привел весь мир к Богу Отцу.

Имея веру в Бога, во Христа, мы становимся непоколебимыми. Мы не колеблемся, не сдвигаемся с места, когда нас захлестывают волны искушений, маловерия, трудностей, когда наступают тяжкие времена. Ведь даже великим святым Бог попускает оказаться в очень трудных ситуациях, бывают невообразимо тяжелые моменты, когда Бог как будто оставляет людей и молчит, и ты чувствуешь, что ты один. И не только это, но всё зло разом обрушивается на тебя, и одно зло идет за другим, одно искушение идет за другим, одна неудача за другой, и ты уже не видишь Бога нигде. Ты Его не чувствуешь, как будто Он тебя бросил. Но у нас остается убеждение, что Бог присутствует.

Как старец Иосиф Исихаст говорил себе, когда его душили эти помыслы: «Всё то, что ты говоришь, хорошо. Есть масса логических подтверждений и доказательств, что всё это так, как ты говоришь. Но только где же тут Бог?» Где Бог? Разве Он оставит нас в таком положении? Да возможно ли, чтобы Бог оставил нас? Бог не оставляет нас никогда. И если мы жаримся в жизненных искушениях, то Бог тоже там, вместе с нами.

А потом, когда эти скорби пройдут, мы увидим, что самым плодотворным в духовном отношении периодом нашей жизни, когда Христос был реально с нами, - это был именно период многих скорбей. Там, среди многих скорбей, сокрыта Божия благодать, а не среди радостей.

Среди радостей тоже хорошо. И тут мы тоже благодарим Бога. Но только кто не скажет среди радостей: «Слава Богу»? Не правда ли, когда мы испытываем радость, то говорим: «Слава Богу! У нас всё хорошо!» Однако можем ли мы сказать: «Слава Богу, у нас всё плохо! Слава Богу, мы больны! Слава Богу, мы при смерти! Слава Богу, вокруг меня всё рушится. Но всё равно – слава Богу»? Как святой Иоанн , всегда говоривший и свою жизнь закончивший словами: «Слава Богу за всё!»

Великое дело - славословить Бога за всё: и за радостное, и за скорбное, и за легкое, и за трудное, и за успехи, и за неудачи. Но более всего за скорби. Скорби нас делают зрелыми, а когда у нас всё хорошо, то мы забываем - такова уж наша природа - мы забываем Бога, ближних, своих братьев и всех страдающих вокруг нас людей…

Митрополит Лимасольский Афанасий

Перевела с болгарского Станка Косова

Богословский факультет Великотырновского университета

Мы живем в мире с высоко развитой системой коммуникации, но и со своими сложными, иногда неразрешимыми проблемами. Одного этого достаточно, чтобы объяснить, почему у многих людей уже нормой стала сильная внутренняя тревога и напряженность, проявляющаяся также и во внешнем мире. Когда вы в последний раз ощущали внутреннее спокойствие внутри себя? Такое , которое придаёт уверенности и себе, и другим? Наш мир пульсирует в ритме стресса и безудержного бега. И это - сказывается на жизни каждого. Сегодня даже дети младших классов страдают депрессиями, комплексами неполноценности. А всего-то надо - успокоиться.

И как всегда, способ восстановить своё внутреннее равновесие очень прост. И хочется думать, что выполнить три простых шага может каждый человек. 3 шага, три действия - незамысловатых, но действенных.
Хотите узнать какие это действия? Тогда могу предложить вашему вниманию бесплатный курс "3 шага к внутреннему спокойствию" . Три методики, которые элементарны, но дают результат.

И спасибо владельцу этого сайта, что он даёт вам возможность улучшать свою жизнь. Поблагодарите его, пусть над его дорогою всегда светит солнце и в душе царит покой.

3 простых способа сохранить внутреннее спокойствие в любой ситуации

Изучите этот курс и Вы получите:

• 3 простых и работающих методики по тренировке обретению внутреннего спокойствия;
• Способность оставаться уравновешенным в любой ситуации;
• Способность принимать правильные решения;
• Силу противостоять стрессам;
• Веру в свои возможности;
• Укрепление психологического и физического здоровья;
• Толчок к творческому развитию.

_____________________________________________________________________________

Как можно обрести внутреннее спокойствие

Мир и спокойствие - это внутренняя реальность, внутреннее состояние, основанное на гармонии. Это в целом и отдельных его частей между собой. Философы древности учили, что человек - не просто телесная оболочка, над которой витает некая субъективная и весьма абстрактная душа. Человек - существо намного более сложное, обладающее, можно сказать, семью частями, или телами. Кто же мы? Мы - Тайна. Наша суть - в Сокровенном. В каждом из нас есть загадочный наблюдатель, проникающий в душу, за грань проявленного мира. Так как же можно обрести внутреннее спокойствие?

Мы должны искать его не в покое и не в движении, а в подлинной гармонии, в ее универсальных законах, управляющих всей Вселенной, согласно которым человек - не изолированный элемент, враждебный другим людям и самой Природе, а настоящий друг всего сущего. А друг - это не тот, кто сидит с нами за одним столом и делит с нами пищу, а тот, о ком с полной уверенностью можно сказать, что он всегда рядом, что мы с ним всегда вместе. Как говорили древние римляне, это тот, кто живет в согласии с нами - сердце с сердцем.
Итак, нужно понимать, что внутреннее спокойствие - это прежде всего мир с самим собой. Никто никогда не мог ни вызвать, ни создать его искусственно, но в нас всегда была, есть и будет гармония, естественная, врожденная. Проблема в том, что человек часто разрушает ее собственным образом жизни. Мы должны искать . При наличии искреннего желания обрести ее не так уж сложно.

Каждый из нас должен обладать немалой нравственной силой, чтобы найти внутри себя единственный и неповторимый "луч света", ведущий нас по Пути, и следовать за ним, как бы банально или нелепо это ни выглядело в глазах других людей. Мы должны идти по тому пути, который сами считаем правильным, не обращая внимания на то, что скажут другие. Речь идет не о том, чтобы стать эгоистом или пренебрегать чужим мнением, а о том, чтобы сохранить собственную индивидуальность. Мы должны возвести внутри себя цитадель своей свободы, без которого нам никогда не достичь ни мира, ни спокойствия.

Это способность встретиться с самим собой, способность понять, что благодаря Великой Божественной Мудрости каждому дано предназначение. Каждый из нас родился для того, чтобы выполнить свою жизненную задачу: у каждого свой Путь, своя Судьба, своя , свой попутный ветер, свой, только ему присущий образ существования и самовыражения.

Иногда мы сами не ведаем, куда идем. Но если отыщем в собственной душе внутренний компас, то всегда будем знать направление. Страдания, удары и неожиданности станут для нас просто испытаниями. Все в природе учит нас этому. Чтобы стать по-настоящему великим, нужно обладать мудростью огня. Какой ни разжигай костер, как ни поворачивай свечу, пламя всегда остается вертикальным. Если, пройдя испытания жизни, человек сможет стоять прямо, он найдет мир в своем сердце.
Чтобы обрести внутреннее спокойствие , это личное, интимное состояние человека, недостаточно просто читать книги или слушать лекции. Необходимо учиться у природы. Наблюдая за тем, как ведут себя огонь, вода, ветер, горы, можно узнать очень много. Чтобы понять сокровенную суть человека, недостаточно обладать большим количеством информации. Необходимо проникать в глубину всего, что нас окружает, и всего, что находится в нашей душе.

Возможно ли когда-нибудь достичь мира и внутреннего спокойствия среди людей, всеобщего мира на всей планете? Это очень трудная задача. Чтобы добиться великого мира, человечество должно быть мирно настроено, должно стремиться к внутреннему спокойствию и согласию и желать его сердцем. Пока все люди не поймут это, пока к миру не будут стремиться хотя бы те, кто обладает властью и силой, он никогда не будет достигнут. Недостаточно только говорить о важности всеобщего мира, о том, что наша жизнь должна становиться лучше. Необходимо всем вместе задуматься не об утопическом обществе, а о человечестве в целом; о человечестве, которое двигалось бы по своему пути, внимая Богу.

Мы можем любить ласточек, камни, людей, ветер, древние флаги и древнюю славу, но нам необходим мир. И он возможен. Если мы будем способны увидеть в весеннем воздухе знамения Бога, вестниками которого являются ласточки, и услышать их пение, если разглядим белую пену водопада, если сможем понять пламя, всегда стремящееся вверх, мы обретем мир, ибо он рождается из нашей внутренней борьбы, из наших усилий и действий, из нашей огромной любви. Благословенны те, кто способен чувствовать эту любовь; благословенны те, кто несет в себе внутреннее спокойствие; те, кто имеет мужество сказать, что мир - это очень важно, он нужен всем и всему независимо от той цены, которую необходимо за него заплатить. Тот, кто больше любит всем сердцем, тот, кто прилагает больше усилий в своих действиях, в своих размышлениях, тот в душе является настоящим отцом. Он наилучшим образом, просто и естественно, может передать все то, чем внутренне владеет; передать так, что все смогут понять это и ощутить на себе его заботу. Мы бы хотели, чтобы каждый почувствовал в своем сердце некоторое волнение - если не любовь, то хотя бы немного мира и спокойствия. Если каждый сотворит свою внутреннюю молитву, если сможет чуть чаще улыбаться, если завтра после восхода солнца увидит в зеркале свое лицо более открытым, если подарит другим свою улыбку, то он обретет внутреннее спокойствие.

- это радость, гармония, способность осуществить лучшее.

У меня есть для вас один небольшой вопрос. Можете ли вы сейчас вспомнить, когда последний раз пребывали в состоянии полного умиротворения и спокойствия? Если да, поздравляю! Во-первых, с тем, что вам в принципе это состояние знакомо. А во-вторых, с тем, что раз вы смогли вспомнить, когда это было, значит случилось это не так давно.

Но знаете, я больше чем уверена, что подавляющее большинство людей в современном мире уже и не помнят, что это такое – внутреннее спокойствие. А ведь это НОРМАЛЬНОЕ состояние, в котором человек должен пребывать большую часть времени, если он хочет быть здоров, счастлив и успешен в жизни!

Внутреннее спокойствие – что это?

Состояние внутреннего спокойствия характеризуется несколькими признаками. Во-первых, это отсутствие недовольства миром, собой, жизнью. Если у вас есть какие-то претензии, вы не сможете быть спокойны – чувство недовольства не даст. Я читала в некоторых книгах по успеху советы авторов не быть довольными собой и жизнью. Мол, если вы всем довольны, это означает, что вы остановились в своём развитии. На мой взгляд, это весьма поверхностный подход, без опоры на знания основных Законов Вселенной. Вроде бы считается, что недовольство подхлестнёт ваше желание стать лучше и вы начнёте более активно бороться за своё место под солнцем. Да, если вы хотите БОРОТЬСЯ, то подобный метод вам подойдёт. Но если вы хотите наслаждаться жизнью, получать удовольствие от своего пребывания в этом мире, занимаясь тем, что приносит вам радость, то убирайте недовольство из палитры своих эмоций. Заменяйте его за всё, что с вами происходит. А как же быть со стимулом к развитию? Здесь нам поможет . Когда вы ясно видите и понимаете, куда вы идёте, почему происходят с вами те или иные события, зачем они с вами происходят и т.д., вам не нужны какие-то дополнительные искусственные стимулы. Вам не надо себя чем-то «подхлёстывать». Вы осознанно творите свою жизнь. Так что, прежде всего убираем недовольство. И идём дальше.

Ещё одна весьма коварная штука, лишающая нас внутреннего спокойствия – спешка! Современные люди так привыкли спешить, что создаётся впечатление, словно они ну очень торопятся как можно быстрее прожить свою жизнь! И если раньше, ещё несколько десятилетий назад, спешка была состоянием кратковременным (опаздываешь, поторопился), то сейчас она стала постоянной составляющей жизни многих людей. А главное, что она проникла в мироощущение человека. И о каком внутреннем спокойствии может идти речь, если у вас внутри словно таймер тикает?!

Низкая , зависимость от , неуверенность в себе и т.д. – все эти негативные состояния не добавляют вам внутреннего спокойствия. Человек, задавленный всем этим, пребывает в состоянии перманентного стресса, постоянного напряжения. Естественно, что такое состояние приводит к болезням, депрессиям и т.п.

Как обрести внутреннее спокойствие

Н-да, я вам тут столько всего написала про то, что не позволяет нам обрести внутреннее спокойствие, что вам, наверное, оно уже кажется чем-то несбыточным и нереальным. Не буду вас уверять, что обрести внутреннее спокойствие легче лёгкого. Нет, если вы привыкли постоянно жить в состоянии «оголённого провода», то вам придётся поработать над собой, для того, чтобы приучить себя к тому, что можно по-другому воспринимать жизнь и себя в ней.

А по сути, обрести внутреннее спокойствие вы можете, если заимеете одну-единственную, но самую полезную привычку, которая только может быть! Привычку ДОВЕРЯТЬ Вселенной! Именно ДОВЕРИЕ и даёт нам внутреннее спокойствие. Доверяя Вселенной, вы соглашаетесь с тем, что она заботится о вас, что устраивает события вашей жизни так, как это будет лучше для вас. Вот и получается, что доверяя Вселенной, мы убираем все препятствия на пути к обретению нами внутреннего спокойствия. Тревога, спешка, неуверенность и т.д. не имеют смысла, если вы точно знаете, что ВСЁ происходящее с вами ведёт только к лучшему. Вы с принимаете любое событие своей жизни и не тревожитесь, к лучшему ли оно приведёт или нет. К лучшему, только к лучшему!

Кстати, внутреннее спокойствие вовсе не означает, что вы должны быть в состоянии «расслабухи», как предполагают некоторые, считая, что внутреннее спокойствие, это когда всё «пофигу». Совсем нет! Вы можете быть сосредоточены, активны, устремлены к Цели. Но при этом вы пребываете в мире с собой! В вашей душе нет метаний, а разум с удовольствием и продуктивно занимается решением поставленной задачи. Так что, давайте не путать понятия «Спокойный» и «Растёкшийся лужицей». :))

Ну что, друзья мои, я надеюсь, что эта статья поможет вам сделать ещё один шаг к пониманию себя и окружающего мира. И к обретению Счастья.

Уже довольно давно я приучила себя говорить, когда у меня случаются события, воспринимаемые мной на тот момент, как нежелательные: «Всё равно всё будет так, как лучше для меня!». И знаете, именно так всегда и происходит! Дарю вам эту фразу! Пользуйтесь и делайте свою жизнь лучше и лучше!

Ваша Екатерина:))

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!