Их рассеянность могла бы показаться забавной, если бы не доставляла столько хлопот. Без билетов на самолет отпуск не состоится. Потерянные ключи превращаются в проблему для всей семьи.

«Сегодня я теряю вещи не так часто, но я много натерпелась из-за своей рассеянности, — признается 37-летняя Ольга. — Самое неприятное воспоминание связано со школой: я умудрилась провалить годовую контрольную по математике из-за того, что накануне потеряла ключи и весь день до прихода родителей не могла попасть домой».

На первый взгляд может показаться, что это всего лишь неорганизованность. Родственники, друзья и коллеги упрекают такого человека в равнодушном отношении к требованиям реальной жизни и не доверяют ему важных дел. Но, если вглядеться пристальнее, за рассеянностью могут скрываться психологические причины.

Забыть лишнее

Многие люди время от времени забывают или теряют свои вещи. И это неудивительно, ведь забывание — это естественный психический процесс. «На наше сознание непрерывно воздействует мощный поток информации, и из-за угрозы перенасыщения оно оставляет множество фактов без внимания, — объясняет французский психоаналитик Жерар Поммье (Gerard Pommier). — Поэтому большинство привычных действий мы совершаем машинально — опускаем ключи в карман, кладем мобильник в сумку — и даже не отдаем себе в этом отчета». И все же кто-то из нас теряет и забывает свои вещи чаще, чем другие.

Бессознательные послания

«Мы с мужем долго не могли договориться, куда поехать в отпуск. Я хотела на море, а муж — в горы. В конце концов я уступила, но поездка чуть не сорвалась: за день до отъезда я потеряла билеты на самолет», — говорит 32-летняя Анна. «Часто потерянную вещь можно рассматривать как симптом, который выявляет какую-то нашу проблему, внутренний конфликт, — объясняет психоаналитический психотерапевт Татьяна Драбкина. — Эта вещь, скорее всего, связана с той сферой жизни (работа, дом, отношения с людьми), где мы чувствуем себя неуверенно, где нас что-то сильно тревожит, не удовлетворяет. Например, потеряв билеты, Анна бессознательно пыталась сообщить мужу, что предстоящая поездка ее не устраивает, что ее потребности не учтены». Мы чаще забываем или теряем свои вещи в стрессовой ситуации или когда поглощены тем, что нас волнует. Но как только мы начинаем отдавать себе отчет в том, что именно нас беспокоит, рассеянность проходит.

«Я не хотела брать на себя обязательства»

Виктория, 29 лет, логистик

«На работе я постоянно теряла всякие мелочи: то ключи от кабинета или от сейфа оставлю дома, то блокнот с деловыми записями не могу найти, то кошелек в столовой забуду. Сначала я относилась к этому с иронией, считала рассеянность своей милой особенностью, со смехом рассказывала об этом коллегам и друзьям. Но в какой-то момент заметила, что меня словно не воспринимают всерьез: на работе интересный проект отдали коллеге, подруга как-то сказала, что не доверила бы мне даже на час своего ребенка. И тогда я поняла: моя рассеянность, все эти „потери“ и „забывания“ — просто нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь, страх перед любыми обязательствами. Осознав это, я стала более педантичным человеком, и теперь мои вещи — при мне. Кроме того, отношение ко мне коллег и друзей изменилось в лучшую сторону».

Что делать?

- Подружиться с вещами

Простой способ стать более внимательным к вещам — вкладывать в них свои эмоции. Купить забавный брелок для ключей, красивый кошелек. С вещами, которые нам нравятся, мы склонны обращаться более бережно.

- Взять на себя ответственность

Думая, что мы теряем вещи из-за случайных обстоятельств («меня разозлили на работе»), мы перекладываем ответственность на них и никак не можем на ситуацию повлиять. Важно помнить, что причина нашей рассеянности — в нас самих, а потерянная вещь может символизировать какую-то нашу проблему.

- Задать себе вопрос

Полезно спросить себя: «Если потеря что-то значила, то что именно?» Прислушайтесь к своим эмоциям: где-то на периферии раздражения или растерянности вы можете обнаружить облегчение. Именно это переживание может привести вас к правильному ответу. От какого груза вы хотели избавиться? Что вас тревожит? Возможно, вы внутренне отторгаете эту часть жизни, или, наоборот, ценность ее для вас настолько велика, что вызывает тревогу, с которой вы не справляетесь.

Советы постороннему

Не вините близкого человека, склонного терять свои вещи, но и не относитесь к нему снисходительно. С одной стороны, чем чаще вы принимаете участие в поиске вещей, тем чаще к вам будут обращаться с подобной просьбой. С другой стороны, близкий человек может таким способом давать вам понять, что чувствует себя растерянным, одиноким. Если вы отстраняетесь, то, по сути, никак не реагируете на сигнал SOS, который человек, пусть и бессознательно, может себе позволить. Проявите проницательность и постарайтесь понять, что с ним происходит, о чем именно он не может вам сказать напрямую. И тогда уже реагируйте не на симптом, а на причину.

В этой статье мы рассмотрим способы хранения важных вещей, чтобы они всегда были под рукой и никогда не терялись. Общим принципом организации эффективного хранения считается сортировка вещей по назначению и хранение схожих предметов в том месте, где ими чаще всего пользуются. Например, чтобы навести порядок на полочках в ванной, поставьте в небольшие отдельные корзинки разные виды косметических средств: шампуни, бальзамы для волос, гели для душа, средства ухода за кожей и т.д.

Однако даже самая совершенная система не может устранить влияние человеческого фактора и дать стопроцентную гарантию того, что какой-нибудь очень важный предмет не исчезнет. Особенно часто вещи теряют рассеянные творческие люди, которые живут в своем мире и не следуют установленным правилам. В таких случаях на помощь приходят достижения технического прогресса - для поиска часто теряющихся предметов придумано много доступных по цене оригинальных устройств. Например, специальные небольшие Bluetooth-наклейки StickNFind, с помощью которых можно обнаружить утерянную вещь в радиусе до 30 м, или наборы брелков для самых часто теряющихся предметов, помогающие обнаружить пропажу по издаваемому брелком звуковому сигналу.

Ключи

Главный чемпион по исчезновению в самый неподходящий момент – это, конечно же, ключи. Связка ключей от дома или машины традиционно теряется перед выходом на работу или поездкой на важную встречу. Ключи от дачи бесследно пропадают, когда вы специально пораньше вернулись с работы, чтобы успеть добраться до нее без легендарных пятничных пробок. В жизни каждого человека найдется масса случаев, когда в самый ответственный момент приходилось бросать все дела и тратить уйму драгоценного времени на поиски ключей.

Избежать подобных проблем помогает ключница, расположенная недалеко от входной двери, где хранятся все ключи и брелоки от шлагбаумов и ворот. Для тех, у кого не получается хранить ключи в строго определенном месте, имеет смысл обзавестись поисковым брелоком, о которых мы рассказывали выше.

Очки

Очки теряются даже чаще, чем ключи. Особенно сложно приходится близоруким людям, которые, потеряв очки, не могут их найти, потому что плохо видят. Чтобы избежать таких досадных ситуаций, заведите строго определенные места хранения очков в каждой комнате и старайтесь оставлять их только там. Если класть очки в определенное место не получается (например, там уже что-то лежит, поэтому очки пришлось положить в другой уголок или на другую полку), заведите специальные подставки или держатели. Желательно, чтобы подставки были достаточно яркими, привлекающими к себе внимание, – это значительно облегчит поиск. Имеет смысл позаботиться о наличии резервных очков специально для поиска: они должны храниться в надежном месте, а доставать их нужно только для того, чтобы найти потерявшуюся пару очков.

Мобильный телефон

Телефоны дома часто теряются, но обычно их просто найти: достаточно лишь позвонить на него и обнаружить устройство по звуку. Все становится гораздо печальнее, если телефон разрядился и позвонить на него невозможно. Для предотвращения таких ситуаций следите, чтобы телефон всегда был заряжен и старайтесь хранить его в каком-то определенном, удобном для вас месте. Облегчить задачу могут специальные симпатичные подставки для телефонов, которые украшают интерьер и позволяют телефону оставаться на своем месте.

Пульт от телевизора, кондиционера и другой техники

Чаще всего теряется пульт от телевизора, причем самым загадочным образом. Зона поисков, к сожалению, не ограничивается пространством вокруг дивана и кресел напротив: пульт может «уйти» на кухню, в другую комнату, в прихожую и даже на работу, случайно попав в сумку самого рассеянного члена семьи. Кто-то советует привязывать пульт длинной резинкой к дивану или креслу. Однако это выглядит неэстетично, поэтому наш интерьерный блог такую идею поддержать не может. Еще один популярный в интернете совет – привязать к пульту наполненный гелевый шарик. Смотреться это, конечно, будет очень празднично, но впишется далеко не в каждый интерьер. Наш совет – выделить для пульта постоянное место у телевизора или на журнальном столике. Или организовать хранение пультов на специальных подставках. На случай, если кто-то часто забывает возвращать пульт на место, можно прикрепить к нему поисковый маячок, о которых мы рассказывали в начале статьи.

Документы

В квартире могут исчезать как часто используемые документы (паспорта, права, проездной, счета за коммунальные услуги и т.д.), так и важные бумаги, которые нужны редко, из-за чего поэтому люди часто забывают, куда их в последний раз положили (ИНН, УСНО, военный билет, дипломы, свидетельство о рождении, браке, регистрации собственности и т.д.). Решить эту проблему поможет организация надежных мест для хранения документов.

Для редко используемых важных документов подберите вместительную коробку, куда поместятся бумаги формата А4. Количество документов наберется довольно большое, поэтому удобнее рассортировать их в файлы или тонкие папки. Например, для каждого члена семьи удобно завести отдельную папку с личными документами, а также выделить отдельные файлы для документов на квартиру, машину, дачу и т.д. Эту ценную коробку нужно надежно спрятать, чтобы о ее местонахождении знали только взрослые члены семьи.

Для часто используемых документов заведите другой органайзер, ящичек или коробочку. Прятать такие документы слишком далеко не имеет смысла – просто поставьте их в легкодоступное место в выдвижном ящике стола или за дверцей шкафа. Оставлять документы совсем на виду, конечно же, не стоит.

Деньги

Если вы держите накопления дома, то для их хранения необходимо подобрать надежное место, реально оценив все риски и качество систем безопасности жилища. Для денег на текущие расходы лучше использовать удобную симпатичную шкатулочку, разместив ее не на виду, но все же в достаточно доступном месте.

Обычно деньги теряются внутри дома, когда человек начинает часто перекладывать свои сбережения из одного надежного места в другое, еще более надежное. Или раскладывает их по разным надежным местам, а потом не может вспомнить, что куда положил. Этим особенно часто страдают пенсионеры. Если ваши пожилые родственники постоянно теряют в квартире свои сбережения, не поленитесь, организуйте им хороший тайник, чтобы они не переживали и не тревожились.

Кошельки, пластиковые и скидочные карты

Как правило, женщины такие вещи не теряют: все карты у них хранятся в кошельке, а кошелек – в сумочке. А вот многие мужчины носят кошелек просто в кармане. Вернувшись домой, бросают его на первое попавшееся место, а потом не помнят, куда именно в последний раз его положили. Особенно рассеянным людям будет полезно прикрепить к кошельку поисковый маячок. В остальных случаях достаточно проследить, где ваш муж чаще всего бросает кошелек, и выделить удобное место для хранения поблизости. Сначала муж научится без вашей помощи находить кошелек, заботливо положенный вами на место, а через какое-то время и сам начнет оставлять его именно там.

Что касается пластиковых и скидочных карт, то лучше всего постоянно носить их с собой: при современном ритме жизни достаточно сложно заранее спрогнозировать, когда они вам понадобятся. Те карточки, которые вы боитесь потерять, можно положить в шкатулку с деньгами на текущие расходы.

Зарядки и провода

Чтобы постоянно не искать по всей квартире зарядки, провода и шнуры от разных гаджетов, очень полезно создать своими руками или приобрести готовую зарядную станцию, а также сделать небольшой органайзер для проводов.

Пароли

У каждого пользователя интернета со временем накапливается множество паролей от разных почтовых ящиков, аккаунтов в соцсетях, личных кабинетов в магазинах и банках и т.д. К сожалению, из соображений безопасности нельзя везде использовать один и тот же пароль, а запомнить их все невозможно. Чтобы постоянно не терять и не восстанавливать пароли, их можно записывать в файлик на жестком диске компьютера (на него тоже можно поставить пароль) и/или на бумагу, спрятанную в надежном месте (например, с документами).

Украшения

Сейчас очень легко подобрать удобные приспособления для компактного хранения украшений: аккуратные органайзеры для ювелирных изделий и красивые подставки для бижутерии. Хранение украшений на своих местах убережет их от потерь и поломок.

Носки, обувь и одежда

Чаще всего бесследно теряется один носок из пары. Бороться с этим явлением нереально, а вот минимизировать вред от пропажи можно, покупая сразу много пар одинаковых носков. Тогда потерявшийся носок легко заменится идентичным. Когда количество, например, черных носков снизится до критичных нескольких пар, покупают новую партию одинаковых черных носков с большим запасом.

Одежда и обувь тоже иногда теряется, если не упорядочить ее хранение в гардеробе. О том, как организовать удобное и эффективное хранение вещей, можно прочитать в наших статьях « » и « ».

Столовые приборы и мелкие кухонные приспособления

У одних бесследно пропадают чайные ложки, другие все время теряют ножи, открывалки, ножницы, прихватки и даже крышки от кастрюль и сковородок – список таинственно исчезающих из кухни предметов у каждого свой, и его можно продолжать бесконечно. Бороться с такими потерями можно 3 основными способами:

• Организовать удобную систему хранения, где у каждой вещи есть свое строго определенное место. Например, все крышки будут на виду, если хранить их на специальных держателях или использовать внутри шкафа небольшую пластиковую сушилку для посуды в качестве подставки для крышек. Открывалки тоже резко перестают теряться, как только для них находится постоянное удобное место на кухне.
• Регулярно возвращать на свои места всю посуду, которую члены семьи растаскивают по квартире.
• Иметь большой запас одинаковых столовых приборов, которые постоянно «уходят» из дома на дачу, на пикники, вместе с угощениями к друзьям и родственникам и т.д. Чайные ложки, например, иногда случайно выбрасывают вместе со старыми упаковками от сметаны и творога.

Инструменты

Чтобы не выслушивать постоянные жалобы мужа, что у него опять потерялся какой-то важный инструмент, не пожалейте денег и купите большой удобный ящик для их хранения. Все обнаруженные в разных уголках квартиры инструменты без раздумий складывайте в него.Очень полезно приобрести небольшой органайзер для гаек, саморезов и других мелких предметов - так вы очистите квартиру от валяющихся на каждом шагу отверток, молотков и плоскогубцев и избавите себя от регулярных поисков всего этого добра, которое обязательно теряется в самый нужный момент.

Полезные мелочи

Рулетки, спички, нитки, иголки, пуговицы, ручки, ножницы и другие мелкие полезные вещи, которые постоянно приходится где-то искать, тоже требуют организации удобного места хранения. Например, все швейные принадлежности поместятся в небольшой органайзер или в шкатулку и сразу перестанут теряться. Ножниц в квартире должно быть много: на кухне для разделки мяса, в аптечке для перевязочного материала, в шкатулке со швейными приспособлениями, в шкафчике в ванной и в органайзере с канцтоварами. Ручки, карандаши, маркеры, скрепки, степлер со скобками, клей-карандаш, прозрачные файлики для документов и другие канцтовары легко поместятся в небольшом аккуратном ящичке на компьютерном или рабочем столе. Рулетка, фонарики, веревки и другие хозяйственные вещи будут отлично храниться в коробке из-под обуви на полке в прихожей.

Фото: ikea.com, lisaangel.co.uk, etsy.com, bagus.dk, amazon.com

Почему я все теряю? Куда деваются, пропадают вещи, инструменты, документы. Не могу найти. Что делать с рассеянностью?

(10+)

Почему я все теряю? Куда деваются вещи, инструменты, документы. Что делать с рассеянностью?

Вопрос:

Не могу найти свои вещи, все теряю. Могу потерять телефон, документы, деньги. Дома не могу найти инструмент и вещи. Что делать?

Ответ:

Мы будем все терять

Как я уже говорил, расстройства внимания - естественное следствие сильно возросшего в последнее время потока информации. Наш мозг пока не адаптировался к этим изменениям, а техника не научилась сколько-нибудь разумно фильтровать и обрабатывать эту информацию за нас. У разных людей расстройства внимания проявляются в разной степени. Кто-то более восприимчив, кто-то менее.

Некоторые люди входят в спираль стресса , как я ее называю. Так, человек потерял что-то, не может найти. Некоторые плюют и расслабляются. Но некоторые начинают думать об этом, концентрироваться на этом. Когда опять нужно что-то найти или сохранить, не потерять, то вместо того, чтобы концентрироваться на своей задаче, такой человек начинает думать о том, как он все теряет, ничего не может найти. Соответственно, возникает стресс, который способствует еще большей забывчивости.

В такой ситуации очень хорошо помогает путь мелких улучшений. Если Вам удастся немного улучшить ситуацию, то дальше и Ваше настроение улучшится. Ну, а улучшение настроения приведет к улучшению концентрации внимания. Спираль начнет раскручиваться в другую сторону. Возможно, в итоге Вы даже станете мастером концентрации.

Как перестать терять вещи? Простые шаги

Как быстро улучшить ситуацию с рассеянностью? Пять простых шагов.

Измените диету. Пейте успокаивающие пищевые добавки. Исключите переедание, стимуляторы, вызывающие быстрые скачки нервной активности, такие, как кофе. Если Вам невмоготу без стимулятора, пейте чай из дальневосточного лимонника. Он стимулирует гораздо более мягко, чем кофе, но на большее время. Будьте внимательны, он может вызвать рост артериального давления, хотя не такой сильный, как кофе, и бессонницу. Его можно сочетать с успокоительными пищевыми добавками. Получается очень неплохо. Утром чашечку лимонника, вечером что-то успокаивающее. Исключите алкоголь и психотропные средства.

Ограничьте потоки информации. Меньше смотрите телевизор, меньше читайте, меньше пользуйтесь интернетом и телефоном. Больше гуляйте, расслабляйтесь. Помогут умеренные физические нагрузки.

Исключите возможность потери ключевых предметов за пределами дома. Чтобы не потерять вещи в задумчивости, я их привязываю. Сейчас продаются такие катушечки на пружинках, из которых вытягивается тонкая прочная нитка, если потянуть. А если отпустить, то втягивается обратно. Обычно они применяются для крепления бейджиков. У меня на такие катушечки к карманам привязаны кошелек, бумажник с паспортом и мобильный телефон. Саму катушечку я намертво приспособил к хорошей английской булавке, а веревку отрезал от игрушечной пластмассовой головки и намертво привязал к бумажнику / кошельку / чехлу мобильного. Кладу в карман предмет, сразу пристегиваю к этому же карману катушку от него. Я теперь не беспокоюсь, что потеряю эти важные вещи, не трачу свое внимание на них и не испытываю стресс. Однажды карманник вытащил у меня бумажник с паспортом. Но далеко он его не унес. А унес синяк под глазом.

Заведите стандартные места для предметов. Каждый раз после того, как Вы попользовались тем или иным предметом, кладите его на заведенное место.

Удалите все посторонние предметы из поля зрения. Обеспечьте себе рабочее место. Что бы Вы ни делали, сначала подготовьте рабочее место. Уберите из поля зрения все предметы, которые Вам сейчас не нужны и могут Вас отвлекать.

Эти простые советы помогут быстро улучшить ситуацию с рассеянностью. А дальше помните про спираль, раскручивающуюся в обратную сторону. Не беспокойтесь.

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости , чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.

Еще статьи

Какой мой идеальный вес? Сколько я должна весить?...
Мой идеальный вес. Сколько нужно весить?...

Вязание. Бусинки. Утонченность. Рисунки. Схемы узоров...
Как вывязать следующие узоры: Бусинки. Утонченность. Подробная инструкция с пояс...

Вязание. Три вместе лицевой (способом перекида). Ажурные лучики. Цвето...
Как вязать комбинацию петель три вместе лицевой (способом перекида). Примеры рис...

Вязание. Обхватывающая одинарная петля. Рисунки. Схемы узоров, образцы...
Как вязать комбинацию петель: Обхватывающая одинарная петля. Примеры рисунков с...

Вязание. Романтические свечи. Рисунки. Схемы узоров...
Как вывязать следующие узоры: Романтические свечи. Подробная инструкция с поясне...

Вязание. Резные столбики, Ажурная прозрачность, Шахматка из ажурных ро...
Как вывязать следующие узоры: Резные столбики, Ажурная прозрачность, Шахматка из...

Вязание. Фигурные ямочки. Рельефные цветочки. Рисунки. Схемы узоров...
Как вывязать следующие узоры: Фигурные ямочки. Рельефные цветочки. Подробная инс...

Вязание. Паркетный рисунок. Рисунки. Схемы узоров...
Как вывязать следующие узоры: Паркетный рисунок. Подробная инструкция с пояснени...

Все мы с детства помним стишок про рассеянного, который в попытке уехать из славного города Ленинграда всякий раз оказывался на той же злосчастной платформе по собственной невнимательности. Увы, рассеянность хороша только в анекдотах и детских сказках. В реальной жизни она может причинить немало хлопот.

Без билетов на самолет или паспорта в отпуск не улетишь, отсутствие прав за рулем грозит серьезным штрафом, а потерять ключи от квартиры и вовсе неприятно. Только представьте, сколько вам теперь предстоит непредвиденных расходов: покупать новый замок, вызывать слесаря, раздавать всем родственникам новые ключи. Морока! А все из-за того, что вы как всегда витали где-то в облаках. Оказывается, несмотря на распространенное мнение о том, что забывчивость - это последствие чудовищной неорганизованности и равнодушия к реальной жизни, за ней может скрываться серьезная психологическая проблема.

Я не хочу ответственности

Смех смехом, но о неосознанном умысле, сопровождающем те или иные потери, говорил еще Зигмунд Фрейд. Он уверял, что их часто можно рассматривать как симптом, который выявляет наш внутренний конфликт. И эта потерянная вещь, скорее всего, будет связана с той сферой жизни, будь то работа или отношения с близкими людьми, где мы чувствуем себя неуверенно, где нас что-то не удовлетворяет.

Нередко мы наталкиваемся на мысль, таящуюся в собственном подсознании, что любая ответственность - это неподъемная ноша. Мы боимся получить руководящую должность, хотя постоянно твердим, что желаем продвижения по службе (читайте также : ). Мы не заводим детей, потому что пугаемся предстоящих обязанностей: за ними может кануть в небытие наша собственная жизнь.

Казалось бы, какое отношение к этому имеет наша забывчивость? Самое непосредственное. Дело в том, что с легкостью забывая важные документы на столе, теряя ключи от кабинетов, сейфов, оставляя без присмотра детей подруг, наше подсознание будто бы кричит: я не хочу ответственности. А так как вслух об этом сказать было бы неприлично, то мы выражаем свое желание, а, вернее, нежелание исполнять слишком много обязанностей в действии.

Избыток информации

Так уж сложилось, что наша повседневность переполнена информацией: новости, важные события, работа, учеба - все это необходимо держать в памяти, а она, между тем, не резиновая. Из-за угрозы перенасыщения наша память практически по законам физики выталкивает лишнюю информацию, и, поверьте, лишними оказываются совсем не последние новости, а что-то по-настоящему нужное – важная встреча или работа, требующая немедленного исполнения.

Именно по причине постоянного притока разного рода информации многие вещи мы начинаем совершать машинально. И добро, если вы бессознательно положите ключи от автомобиля в карман, гораздо хуже, если вы на автомате уберете их в холодильник – когда разум вернется к вам, отыскать необходимый предмет будет очень непросто.

Подсознательное желание

Потеря вещей может выявить наш внутренний конфликт, который мы сами не осознаем до конца. Так, например, ключи, как правило, теряют те, кто не хочет возвращаться домой, билеты на самолет – те, кто не хочет лететь в отпуск или в командировку. Нередко многие из нас забывают или теряют свои вещи в стрессовой ситуации или когда поглощены тем, что сильно волнует.

Но как только мы начинаем отдавать себе отчет в том, что именно нас беспокоит, то рассеянность проходит. Вспомните, как вы бегаете по квартире в поисках самой необходимой вещи, будь то тушь для ресниц, которую вы купили только вчера, или часы. Можно перевернуть весь дом, выкинуть из сумок все мелочи, трясущимися руками перебрать вещи в шкафу, можно даже всплакнуть, но такая нужная вещь не найдется. Вы же в совершенно разбитом состоянии отправитесь на работу или встречу с часовым опозданием, а по возвращении домой первое, что вам предстоит вам увидеть, - это вашу злосчастную пропажу.

Спросите себя, что значила для вас потерянная вещь. Возможно, вы действительно хотели от нее избавиться (или избавиться от тех воспоминаний, которые связаны с этим предметом). Прислушайтесь к своим истинным эмоциям: вполне вероятно, что теперь, расставшись с ненужным грузом, вы испытываете облегчение (

Вы не найдете ни в одном учебнике школьной программы ответ на вопрос «Как бороться с рассеянностью?». К этому вас может подтолкнуть желание понять – «Куда в вашей квартире исчезают вещи?». Смешного в этом мало, разве только в стихотворении Маршака про чудаковатого мужчину с улицы Бассейной, который по своей невнимательности несколько раз оказывался на одной и той же платформе.

Перчатки, зонты, телефон, ключи, украшения – все это теряется с молниеносной скоростью, успевай только следить и покупать. Чтобы побороть рассеянность и невнимательность, нужно разобраться в причинах их появлений и взять наконец себя в руки.

Почему мы все теряем?

В детстве можно было дать себе слабину и списать свою рассеянность на витание в облаках. Но взрослая жизнь требует, чтобы мы спустились с небес на землю, как бы мы не возражали. Стоит ли говорить, что потерянные права грозят немалым штрафом и большими проблемами с гаишниками, потерянные ключи от квартиры – вызыванием слесаря и покупкой нового замка, потеря телефона – доступ к вашей личной информации, в том числе и к банковским картам.

Если верить нейропсихологу Крису Мулену – некоторые люди изначально по своей природе более рассеянные, чем другие. Приплюсуйте к этому внешние факторы, как то бешенный темп жизни, рутину, многозадачность, стресс, усталость, высокую занятость и вы поймете, почему мы часто что-нибудь теряем. На работе приходится думать о нескольких вещах сразу, пытаясь решить рабочие моменты, бытовые проблемы, домашние дела. Естественно, что мозг забывает ненужную информацию – куда вы положили телефон и взяли ли вы с собой зонт.

Также психологи выделяют два вида рассеянности: мнимая и подлинная. В первом случае забывчивость списывают на чрезмерное сосредоточение, когда человек уделяет много времени чему-то конкретному, забывая о второстепенных мелочах. Этим видом рассеянности часто страдают профессора, руководящие работники, ученые, бизнесмены, политики. Во втором случае рассеянность может быть вызвана проблемами со здоровьем: переутомление, болезни дыхательной системы и носоглотки, неврастения, психозы, хроническая усталость, недосып.

Как перестать терять вещи?

Первым делом нужно разобраться – вы сами по себе рассеянный человек или это вызвано внешними факторами. Может вам достаточно будет просто хорошенько отдохнуть, чтобы на смену помутнению пришел ясный ум и трезвая память? В купе с отдыхом начните принимать витамины группы В и фолиевую кислоту. Медитация, как способ тренировки памяти тоже подойдет.

Откажитесь от выполнения сразу нескольких дел. Занимайтесь только одним делом, не распыляясь на другие, менее важные занятия. Начинать выполнение нужно только после четкого продуманного плана действий, проговорив его про себя – это потребует времени, но вы уже вряд ли забудете, что хотели сделать.

Кладите все на свои места. Очень мудрое решение – определить каждой вещи свое место. Так вам не придется вспоминать, куда это вы вчера положили паспорт или ключи и порядок в доме наведете. Для документов, чеков и счетов заведите специальные коробки.

Блокируйте все попытки мозга переключиться на что-нибудь другое и попытаться витать в облаках. Придумывайте сознательные ситуации и ассоциируйте предметы с определенными действиями.

Не копите дела, откладывая их на потом. Появилась задача – выполните ее. Множество незаконченных дел засоряют память, распыляют внимание и не дают сосредоточиться на важных вещах.

Прибегайте к подсказкам и напоминалкам. Поставьте в смартфон напоминание о важной дате или событии. В нужный момент они сработают и напомнят вам о деле.

Чтобы не забывать вещи в маршрутках, больницах, метро, кафе и других местах вне дома придерживайтесь следующих рекомендаций:

Не кладите ничего в карманы – они не заменят сумку, а вот вывалиться телефон из кармана может запросто. Еще вы можете забыть о содержимом ваших карманов и отправить вещь в стирку – тогда деньги и документы будут безвозвратно испорчены;

Проверяйте целостность подкладок сумки;

Не устраивайте у всех на виду бурный поиск чего-нибудь в своей сумочке (обычно, это происходит в общественном транспорте, когда нужно передать деньги за проезд). Готовьте мелочь заранее;

Придумайте вещи свое место: ключи – маленький внутренний кармашек сумочки, кошелек, телефон и паспорт – внутренний отсек на молнии, пропуск на работу и проездной на метро – в заднем кармане;

Обязательно все убирайте в сумку или пакет, как только перестали пользоваться вещью. Зашли в автобус, закрыли зонт и убрали в пакет; сняли перчатки – в сумку, поговорили по телефону – не вертите его в руках, а уберите в сумку, расплатились за проезд – кошелек в сумку и т.д.

Подружитесь с вещами. Звучит, конечно, странно, но по статистике мы чаще теряем вещи, к которым ничего не испытываем (или того хуже – ненавидим). К любимым вещам относишься трепетнее, 100 раз перепроверишь их наличие. Купите дорогой и красивый кошелек, забавный брелок для ключей, стильный зонт-трость. Вы не заметите, как полюбите вещи и перестанете их терять.